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来源: 新华网  时间:2017-11-25 00:36:52
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  原标题:柠檬茶可以排毒减脂? 2款柠檬茶让你减脂又美白

  夏天快到了,美白减肥走起来。不要等到了夏天再来着急,那就太迟了。很多人越来越喜欢饭后喝上一杯柠檬茶,目的在于有助于消化。然而,柠檬茶不仅仅有助于消化,对女人来说益处更是多多。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

  每天一杯柠檬茶,帮你减掉脂肪,美白养颜,瘦出苗条身材。

  柠檬绿茶

  绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

  原料:柠檬,绿茶

  做法:1.将绿茶包放入开水壶中2-3分钟。

  2.泡好的绿茶倒入玻璃杯凉凉。

  3.切2片柠檬放人茶中。

  绿茶还含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。另外如果想喝柠檬水减肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,变成蛀牙。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。

  蜂蜜柠檬茶

  蜂蜜里的脂肪酸能促进肠胃的蠕动,蜂蜜里的矿物质能调节肠胃功能,只要每天吃一点就能有效的改善便秘情况。与维生素丰富的柠檬相结合,整个功效也加倍不少,还有美容的作用哦。

  原料:柠檬、蜂蜜、白砂糖

  做法:1.柠檬洗净后切片。

  2.在玻璃罐底下铺一层蜂蜜,将柠檬片放入玻璃罐,再铺一层蜂蜜撒一层白砂糖。

  3.重复以上将柠檬片一层一层全放入玻璃罐,完成后放入冰箱,第二天就可以了。

  建议每天喝1-2瓶这样的蜂蜜水,最好是餐前喝比较有效。喝完后,还可以用里面的柠檬直接泡水喝,增加每天的水分摄取,对脂肪的代谢有不错的功效。想要减肥就要持之以恒,改善生活习惯是很关键也很重要的一步。

  (责编:郑浦丽、胡洪林)

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